← Thư viện Phật pháp🍃Buông xả
Buông xả — Nghệ thuật sống nhẹ nhàng
Buông xả không phải là bỏ cuộc, mà là cho phép sự việc diễn ra tự nhiên thay vì cố kiểm soát mọi thứ.
📜Lời Phật dạy
“Nắm giữ cơn giận cũng như nắm than hồng trong tay với ý định ném vào người khác — chính bạn là người bị bỏng.”
— Đức Phật
“Hãy để mọi thứ đến tự nhiên. Hãy để mọi thứ đi tự nhiên. Hãy nhận ra rằng mọi thứ đến rồi đi.”
— Thiền sư Ajahn Chah
🧘Bài thực hành cụ thể
1
Viết ra 3 điều bạn đang cố kiểm soát nhưng ngoài tầm tay
2
Thiền 5 phút với câu: 'Tôi buông bỏ sự kiểm soát'
3
Mỗi tối, viết lại 1 điều bạn đã buông bỏ trong ngày